Foto 1 
En muchas posiciones en pie, las instrucciones requieren que el talón y los dedos del pie que mira hacia adelante se encuentren en línea con el arco del pie más atrasado. Este aprendizaje se facilita si uno se sitúa sobre una línea trazada en el suelo. En la foto 1 se ve la posición correcta, con el pie adelantado apoyado sobre la línea, mientras que el de atrás está en posición transversal a ella, ligeramente vuelto hacia dentro.
LA POSICIÓN DEL PIE
incorrecto-. Al trabajar en pie, ambos pies deben efectuar siempre idéntica presión contra el suelo. La posición incorrecta de la foto 2 muestra el pie vuelto hacia dentro y hacia abajo, en dirección de la postura.
Foto 2 
Etiquetas:ashtanga vinyasa yoga, birkam yoga, elementos de yoga, foro yoga, imagenes yoga, maestra de yoga, maldonado yoga, monitor de yoga, namaste yoga, videos yoga bonito, yoga a luka, yoga ashram, yoga leon, yoga megaupload, yoga mp3, yoga music, yoga nds, yoga panama
Publicado en Instrucciones - Posturas generales | No hay comentarios »
Para mantener una musculatura sana y con el tono correcto se necesita una actividad regular. Hasta los huesos se fortalecen con el uso. Si hace usted trabajar a sus músculos más allá del nivel habitual de actividad, eso es para ellos señal de que han de incrementar su fuerza. No confunda el principio yóguico de no forzar con no trabajar. Forzar es imponer una tensión que va más allá de su límite justo. Forzar las posturas puede ser causa de lesiones. Trabajarlas con inteligencia fortalecerá y tonificará su cuerpo.
Etiquetas:instructor yoga, purna yoga, retiros yoga, vinyasa yoga, yoga bonito com, yoga embarazada, yoga españa, yoga free, yoga online, yoga panama, yoga poses, yoga reiki, yoga retreat, yoga studio, yoga tai chi
Publicado en Los principios del yoga | No hay comentarios »
