Foto 1 
En muchas posiciones en pie, las instrucciones requieren que el talón y los dedos del pie que mira hacia adelante se encuentren en línea con el arco del pie más atrasado. Este aprendizaje se facilita si uno se sitúa sobre una línea trazada en el suelo. En la foto 1 se ve la posición correcta, con el pie adelantado apoyado sobre la línea, mientras que el de atrás está en posición transversal a ella, ligeramente vuelto hacia dentro.
LA POSICIÓN DEL PIE
incorrecto-. Al trabajar en pie, ambos pies deben efectuar siempre idéntica presión contra el suelo. La posición incorrecta de la foto 2 muestra el pie vuelto hacia dentro y hacia abajo, en dirección de la postura.
Foto 2 
Etiquetas:ashtanga vinyasa yoga, birkam yoga, elementos de yoga, foro yoga, imagenes yoga, maestra de yoga, maldonado yoga, monitor de yoga, namaste yoga, videos yoga bonito, yoga a luka, yoga ashram, yoga leon, yoga megaupload, yoga mp3, yoga music, yoga nds, yoga panama
Publicado en Instrucciones - Posturas generales | No hay comentarios »
El hatha yoga es el yoga del sol (ha) y de la luna (tha). El sol simboliza la fuerza, es lo que calienta y expande; la luna, la flexibilidad, lo que refresca y contrae. Armonizar y equilibrar estas energías es uno de los propósitos del hatha yoga. La fuerza sin flexibilidad es causa de rigidez, y la flexibilidad sin fuerza produce fragilidad. En cada postura se combinan ambas energías, la del sol y la de la luna. No las practique con rigidez (con demasiado ha) ni con flojedad (con demasiada tha). Estírese para alcanzar cada posición, y manténgala dinámicamente.
Etiquetas:asthanga yoga, dharma yoga, foro yoga, instructor de yoga, manual de yoga, monitor de yoga, mundo yoga, www yoga bonito com, yoga ashram, yoga kids, yoga leon, yoga megaupload, yoga mp3, yoga music, yoga nds
Publicado en Los principios del yoga | No hay comentarios »
