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Remedios para el insomnio

Insomnio

Según la medicina china es..
La falta de quietud del Shen (conciencia, actividad mental) durante la noche por la dificultad del corazón para atesorarlo durante el momento yin del día (la noche). Cuando los chinos dicen corazón no se refieren solamente al órgano, sino a la función asociada a la actividad emocional.

Se puede tratar con…
Acupuntura: actuando en puntos como hígado 3 (se llama Paso Vital y está entre el primer y segundo dedo del pie), y en los puntos An Mian (llamados Sueño Tranquilo, situados en la nuca, debajo del occipital, detrás de la oreja). Se busca nutrir la sangre para que baje el fuego del hígado y del corazón, que impiden descansar tranquilamente.
Fitoterapia: se recomiendan infusiones de Pasiflora (sedante, hipnótica, anti- ansiedad, nerviosismo e insomnio. Es una planta que baja la energía Yang de los órganos y de las visceras); y de Valeriana (permite un sueño tranquilo y desciende el fuego del organismo).
Nutrición: no coma inmediatamente antes de ir a dormir, porque muchos casos de insomnio se originan por trastornos de la digestión. Coma y por lo menos deje pasar una hora y media antes de acostarse.