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El tantra

El Tantra es una versión exótica de la espiritualidad hindú. Desde el punto de vista tántrico, el espíritu es tan importante como el mundo fenomenológico. La persona que estudia los conceptos del Tantra adopta la creencia de que los seres humanos formamos una unidad con la divinidad aquí y ahora y en cada acto que realizamos. Según la tradición tántrica, la liberación no se obtiene por medio del renunciamiento, sino a través de la entrega al juego entre la energía y la conciencia. En síntesis: la vida es un peregrinaje hacia el interior de cada uno, donde la energía y la conciencia se unen en forma espontánea.

LA PINZA DE PIE CON SOSTÉN DE LOS BRAZOS

Adopten la postura inicial de la Flexión hacia Atrás con Sostén de los Brazos. Mientras se sujeta de las muñecas de su compañero, flexiónese hacia delante, manteniendo la espalda recta y extendida hasta completar una postura de Pinza de Pie. Cuélguese bien de los brazos de su pareja para obtener el mayor beneficio de esta postura.
beneficios.- Al colgarse de los brazos de su pareja, las pantorrillas logran un gran estiramiento, y la zona lumbar y el cuello se relajan y se extienden, con lo cual se aflojan las tensiones. Esta postura ayuda a aumentar la confianza en el compañero.

Entrar y bajar el cóccix

Foto 7 y 8

INCORRECTO: He aquí una instrucción que se encuentra con frecuencia en la explicación de las posturas: “Entrar y bajar el cóccix“. En la foto 7, el cóccix y las caderas sobresalen hacia atrás y causan desequilibrio en la espalda. Este movimiento incorrecto puede provocar dolor lumbar al realizar flexiones hacia atrás, y en las posturas en pie impide que la energía fluya hacia arriba por el cuerpo. Se produce una compresión en la parte inferior de la espalda, y la columna no está adecuadamente extendida.
CORRECTO: La foto 8 muestra el movimiento correcto. El cóccix está bajo y vuelto hacia adentro, la pelvis abierta, la columna extendida, y todo ello permite que la energía fluya. En las flexiones hacia atrás, el peso del cuerpo quedará distribuido de forma nivelada a lo largo de las piernas y de la columna.