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Matsyasana

MATSYASANA (Postura del Pez)
Esta postura está dedicada a Matsya, el Pez, encarnación de Vishnu, fuente y sostén del universo y de todas las cosas. Los textos sánscritos aseguran que esta postura (Matsya: pez; asana: postura) permite flotar en el agua como un pez.

Sus beneficios
• Da elasticidad y estiramiento al cuello.
• Robustece la espalda.
• Es buena para quienes sufren de asma o bronquitis.
• Regula el funcionamiento de la pituitaria, la pineal, la tiroides y las suprarrenales.
• Expande la caja torácica.
• Brinda autoestima y paz.
Algunas recomendaciones
✓ La cabeza debe estar apoyada sobre la coronilla. La postura tiene que realizarse con lentitud.