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Los pasos del yoga

LOS OCHO PASOS SEGÚN PATANJALI
En sus comienzos, el aprendizaje del Yoga se realizaba directamente de maestro a discípulo en forma oral, por lo que las frases utilizadas para dicho fin eran breves y concisas. A tal punto la enseñanza era secreta que se necesitaba de la ayuda de un gurú para poder interpretar cada una de ellas. En el siglo II a.C, Patanjali ordena y sistematiza todos estos antiguos conocimientos por primera vez y en forma escrita en sus Yoga-Sutras. Sufra significa “hilo”, por lo tanto, los sutras serían como las cuentas de un rosario; cada sutra, una cuenta que sigue un hilo conductor.
Él lo denomina simplemente Yoga; más tarde se lo llamará Raja Yoga para diferenciarlo de otras modalidades. También se lo conoce con otros nombres: Yoga Clásico, Yoga del Control Mental y Ashtanga Yoga (Ash: ocho; y Anga: pasos o peldaños, ya que Patanjali habla de ocho pasos para acceder a la meta final). Los ocho pasos propuestos por este sabio son:
MYAMA (prohibiciones): Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharia, Aparigraba.
NYAMA (normas ético-morales): Shauchia, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Prariidhana.
ASANAS (posturas).
PRANAYAMA (control del prona).
PRATYAHARA (retracción de los sentidos).
DHARANA (atención fija).
DHYANA (contemplación total)

SAMADHI (concentración total).
El Raja Yoga propone acceder a la unión de nuestra verdadera naturaleza, mediante el aquietamiento de la mente. En su célebre aforismo  Patanjali afirma: “Yogas Citta Vrtti Nirdhah”. Si entendemos por Citta: conjunto de todos los estados de la mente; por Vrtti: remolinos, cambios, modificaciones; y por Nirdhah: supresión, eliminación.. .El Yoga se define como la “inhibición de las fluctuaciones de la conciencia humana”.