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Comer verduras para adelgazar

OPTE POR EL REINO VEGETAL.

Durante los procesos biológicos, el cuerpo produce pequeñas cantidades de radicales libres, que son las sustancias responsables del envejecimiento celular. La mayoría son neutralizados por nuestro organismo pero, si son demasiados, pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
Por suerte, existe una manera efectiva de atenuar este proceso: comiendo más alimentos con poder antioxidante.
Las vitaminas C, E y beta caroteno y el selenio son suficientes “guerreros” para neutralizar al bando de los radicales libres y, así, retrasar algunos procesos de envejecimiento.
Frutas. Vegetales.  Granos integrales. Semillas. Legumbres. Frutas secas.
Estará consumiendo alimentos alto contenido en antioxidantes y fitoquímicos, además de fibra, vitaminas y minerales