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Como empezar una dieta sana

Diez trucos para que la dieta sea eficaz
Estos trucos lograrán incrementar los beneficios de la dieta, leerlos antes de empezar asegurará el éxito.

1Acompañar las comidas con un vaso de leche descremada y una cu-charadita de margarina baja en calorías.

Variar los menús durante todo el tiempo que dure la dieta.
No repetir nunca, bajo ninguna tentación, un desayuno, durante todos Nos días que ocupe la dieta.
Beber ocho vasos de agua por día.
Limitar la ingestión de té a dos tazas por : día, y de café a una sola por día.
Comer verduras sin límites.
Darse un gusto diario que no sobrepase las 8 cien calorías.
Visitar al médico antes de comenzar la dieta.
•Estar convencido de los beneficios de la dieta.