Entradas con la etiqueta ‘ashatanga yoga’

Entrevista a un practicante de Ashtanta yoga

Entrevista a un practicante de Ashtanta yoga

-¿Qué tiene el Ashtanga para que lo hayas elegido a otro sistema?
-Lo que me resulta muy potente es la combinación de las posturas con la idea de ‘serie’, de encadenamiento. También, la respiración propia de esta práctica, que es lo que ordena y naturalmente corrige cada postura. El estilo vigoroso, las secuencias de posturas de Yoga, el trabajo de concentración mental, la respiración en movimiento, los bandhas o contracciones musculares de cierre de energía lo hacen recomendable para fortalecer y ejercitar el cuerpo y sus funciones vitales. Creo que el hecho de encontrar nuestro propio tiempo en la cadena de asanas es lo que hace que lo siga eligiendo.
-Encontrar tu propio tiempo en este momento,tan intenso de tu carrera como actriz y cantante, debe ser bastante complicado ¿cómo te las arreglas para cumplir tu rutina?
-Ufff… es lo más difícil, sobre todo ahora con tanto trabajo y siendo mamá de dos nenas. Lo más duro es encontrar un ritmo cotidiano para practicar. En cuanto a días y horarios prefiero a la mañana, pero como no siempre es posible lo termino haciendo en los momentos que puedo. Por suerte tengo a mi maestra Teresa Tudisco, una maestra en el sentido más amplio de la palabra, que siempre me recuerda que el Yoga es como un hábito de higiene y de salud: con que le dediques al menos quince minutos diarios, ya es suficiente. Así que cuando puedo, con cualquier prenda cómoda, trato de conectarme.

-¿Y QUÉ TE SUCEDE CUANDO LO LOGRAS?
-Siento que todos los demás hábitos, hasta los chiquitos, los imperceptibles, cambian. Para mejor, por supuesto. Y que además el tiempo que le dedico al Ashtanga es un espacio de encuentro conmigo misma, de parar un poco la vorágine de la vida cotidiana y conectar con otros aspectos de la existencia. Creo que justamente por la posibilidad de generar un espacio diferente dentro del día a día, todo mi físico y mi mente gozan de buena salud.