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Meditacion con mandalas

A simple vista, a mucha gente los mándalas le parecen pinturas exóticas que sólo sirven para decorar, no comprendiendo que estos “círculos de poder” encierran simbólicamente claves para sanar enfermedades psicosomáticas y autotransformarnos.

COMO MEDITAR CONTEMPLÁNDOLO
Las indicaciones para contemplar un mándala son elegir un lugar tranquilo, hacerse consciente de la respiración, permitir que se haga cada vez más lenta; sin forzar, posar suavemente la mirada en el mándala con la calma de quien por fin llega a su hogar.
Contemplarlo de esta manera brinda serenidad y el sentimiento de que la vida ha encontrado nuevamente un sentido.
Dibujar y pintar estos “círculos de poder” es también una vía de meditación, por ese motivo es muy positivo para las personas muy nerviosas, es-tresadas y dispersas ya que refuerza la concentración y aleja la inquietud, otorgando seguridad y una sensación de gran libertad.
En los templos hindúes y tibetanos, los mándalas suelen permanecer cubiertos con una tela o manto, que se levanta en el momento de iniciar la objeto de preservar y concentrar su energía.
Se afirma que nuestro espíritu siempre utiliza un lenguaje simbólico para manifestarse, tanto en los sueños como en la vida real. El desafío es tratar de comunicarse con él y permitir que se exprese mientras dibujamos, sin estar limitado por las palabras. Al entablar nuevamente la comunicación con nuestra naturaleza más íntima, las puertas de la curación y de la resolución de nuestros problemas comienzan a abrirse.

MÁNDALAS “ESCONDIDOS” EN JUEGOS TRADICIONALES
Muchos de los juegos que nos acompañan desde la niñez y siguen acompañando a las nuevas generaciones poseen una rica simbología que se deriva de mándalas arquetípicos. Veamos dos ejemplos:
%/ El Ajedrez: está basado en el mándala cuaternario simple, equivalente al Yin y Yang. El tablero de este juego también representa el plano esencial de los templos y los cuatro puntos cardinales. Al igual que lo que proponen otros mándalas, este juego simboliza el combate que se produce en nuestro interior entre la Luz y la Oscuridad (el Bien y el Mal). También simboliza la Ley del Karma (Causa y Efecto), ya que cada movimiento se ve condicionado por los anteriores. Otro dato: el tablero tiene 64 casilleros, al igual que 64 hexagramas tiene el milenario I Ching, Libro de los Cambios de origen chino. El Ajedrez ejemplifica el arte del dominio del mundo material, respetando las leyes del plano espiritual.
* El Juego de la Oca: constituye un recorrido iniciático con todas las pruebas, sacrificios y premios que conlleva la propia existencia humana antes de retornar a la Unidad primordial. Simbólicamente, la Oca en muchas culturas es el ave mensajera entre el Cielo y la Tierra, y está asociada al Sol por los antiguos egipcios. Su intervención ofrece una gran ayuda en ciertos momentos y constituye el destino final. El juego se equipara con el mito del laberinto y también con la teoría budista de la reencarnación.

El mandala

LO ESENCIAL:
•PORQUÉ
Para ser conscientes de que podemos plasmar formas y símbolos misteriosos que brotan de las profundidades de nuestro inconsciente espontáneamente, y así entrenarnos en un lenguaje propio, más profundo y sabio.
• PARA QUÉ
Para ayudarnos a alcanzar a través de su forma, color y contenido la armonía interna, para rescatar lo más verdadero que hay en nosotros; el centro o nuestro Ser profimdo.
CÓMO HACERLO
Contemplándola), dibujándolos y pintándolos, y así legrar
una forma de meditación muy efectiva contra el estrés y los bloqueos emocionales.

Mandalas para meditar

EL COSMOS CONTENIDO EN LO TERRENAL.
Así como las cúpulas de los templos están contenidas en el cuadrado formado por las paredes, en el mándala tradicional se suele hallar un círculo -símbolo del cosmos y la eternidad-, encerrado en un cuadrado -representación de lo terrenal, del mundo construido por el hombre-.
Los estudiosos aseguran que el Sol, una flor o el ojo son madalas en sí mismos. Por eso, en Oriente uno de los mándalas más típicos es la Flor de Loto. Los cuatro u ocho pétalos que se dibujan simétricamente . alrededor de la corola sim- ¿, bolizan la emanación de la Gran Unidad (Esencia o Centro) hacia la multiplicidad de todas las cosas (periferia o superficie).
El mándala es una medicina del espíritu. Contemplar o dibujar uno de ellos ayuda a superar enfermedades o profundos períodos de depresión.
Cuando nos sentimos enfermos, angustiados o nerviosos, en definitiva es siempre por la misma razón: nos alejamos demasiado de nuestra verdadera naturaleza,  llegamos a la periferia del círculo y sentimos que debemos retornar nuevamente hacia el centro. El mándala nos enseña esto sin palabras.