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¿EL DINERO HACE LA FELICIDAD?
Se han publicado varios estudios que intentaban encontrar una relación entre la riqueza y el bienestar subjetivo de las personas: la mayoría coinciden en los beneficios sólo marginales del dinero.
El dinero no lo es todo. Actualmente, se baraja la hipótesis de que el dinero no proporciona un bienestar continuado, aunque, en circunstancias difíciles, puede permitir comprar algunos bienes o servicios para amortiguar las dificultades. Es lo que sucede, por ejemplo, cuando hay una enfermedad que puede ser tratada con un costoso tratamiento. De qué depende nuestro bienestar
Nuestro bienestar es directamente proporcional al grado de satisfacción de nuestras necesidades y al nivel de percepción de nuestras amenazas. En función de estas relaciones, podemos hablar de bienestar. Nos lanzamos a la vida con unos impulsos primarios que se encuentran impresos en nuestra esencia de mamíferos homínidos. Durante las primeras etapas del viaje aprendemos otros impulsos que nos gratifican o nos permiten evitar la ansiedad. Por último, libramos batallas ante situaciones estresantes, ya sea porque tratamos de sortearlas, o porque no encontramos frente a ellas y debemos reaccionar.

TODO ESTÁ EN LA MENTE:
Siempre que existen síntomas de somatización hay un trastorno psíquico. El problema es que pocas veces el paciente se da cuenta de esa relación. De hecho, en ocasiones ni siquiera hay una verdadera noción del problema psíquico, de manera que resulta muy difícil prevenir la aparición de los trastornos físicos. Esto suele ocurrir, por ejemplo, con las personas que se embarcan en una vida agitada por los negocios y que sólo cuando sufren un infarto descubren que vivían en el caos. El origen psicológico de una enfermedad no resta importancia al problema. De hecho, una enfermedad psicosomática puede ser tan perjudicial para la salud como los trastornos por microorganismos, nutrición o desequilibrios metabólicos.
La medicina occidental tiende a resolver los síntomas sin atender a la causa. Por esa razón, en la mayoría de los casos, las enfermedades psicosomáticas se repiten a lo largo del tiempo: si no se resuelve la causa, la respuesta física reaparece.

Esconder las emociones ouede ser el germen n cial de una enfermedad psicosomática. Por el contrario, reconocerlas y comprender por qué las tenemos es un paso para que el cuerpo no se vea afectado por la tristeza, el estrés o la ansiedad. A veces una simple visita al psicólogo nos puede ayudar bastante.
EL CUERPO ENFERMO:
Son muchas las enfermedades que se pueden desencadenar a partir de una somatización de emociones no resueltas por las vías normales. En muchos casos, se trata de problemas que pueden repetirse o adquirir una forma crónica. En otros casos, pueden ser problemas pasajeros. Las psicosomáticas son dolencias que afectan todos los sistemas del organismo:
• Sistema digestivo. Úlcera péptica, colitis ulcerosa, gastritis, constipación, hemorroides y alteraciones a nivel de la vesícula.
• Sistema respiratorio. Asma bronquial, bronquitis, rinitis alérgica y sinusitis.
• Sistema cardiovascular. Hipertensión arterial, infarto de miocardio y hemorragias cerebrales. Estas personas son muy trabajadoras, compulsivas y siempre les falta el tiempo.
• Sistema genitourinario. Vaginismo, trastornos menstruales, enuresis, disfunciones sexuales, etc.
• Sistema endocrino. Bocio, diabetes, hipertiroidismo y obesidad.
• Sistema locomotor. Dolores lumbares, defectos en la postura, artritis reumatoidea.
• Piel. Eccema, alopecia, picazón, urticaria, psoriasis, etc.

Enfermedades psicosomáticas.
Cuando la mente lastima al cuerpo.
Por María de los Santos Vescio.
El estrés, la angustia, la tristeza o la depresión pueden generar problemas físicos. No se trata de males menores: las emociones que enferman pueden desencadenar desde asma hasta infartos
de miocardio. Atender los conflictos de la mente es el único remedio posible. Cada vez se oye hablar con más fuerza de la relación que existe entre la mente y el cuerpo. Si antes las enfermedades eran siempre consideradas como la aparición de un agente externo que llegaba para ocasionar desperfectos en el organismo, hoy la ciencia ha demostrado que no siempre es así.
Dentro del marco de una enfermedad in-teractúan factores orgánicos y psicológicos. En muchas, sin embargo, son estos últimos los que determinan su aparición. Cuando es así, se las denomina “enfermedades psicosomáticas”. Son muy frecuentes.

PADECER LA VIDA.
Para algunos psicólogos, las personas que padecen enfermedades psicosomáticas presentan una personalidad infantil que reacciona ante un conflicto directamente con el cuerpo, sin que medie el pensamiento. Estas personas no pueden elaborar psíquicamente un conflicto y deben hacerlo a través de una descarga física. Así, en lugar de tener miedo pueden presentar palpitaciones, acidez en lugar de rabia o aumento del apetito en reemplazo de la angustia. No es su mente la que reacciona ante las situaciones conectivas que se presentan en sus vidas sino su cuerpo el que acusa el recibo.
Nuestra forma de ver el mundo influye sobre nuestro organismo.
Las personas ansiosas, por ejemplo, pueden experimentar dolor de estómago o de cabeza, tensión muscular, enfermedades infecciosas o enfermedades respiratorias. Quienes padecen depresión se caracterizan por su incapacidad de enfrentarse ante las situaciones con-flictivas de la vida. En estos casos, la so-matización da lugar a enfermedades crónicas.

Cómo reavivar el deseo sexual:
La disminución del deseo sexual se instala en silencio, di simuladamente en más de una pareja. Encontrar su remedio radica, en primer lugar, en no aceptar esta situación como algo normal, fruto de los años de i sino de poner manos a la obra.
Utilice su creatividad también en el amor.

• No olvide zonas erógenas. B naüuietito del cabello, el lóbulo de la
oreja, tas acnés u otras zonas de b cara ye) área alrededor del ombligo suelen ser zonas erógenas olvidadas. Présteles mayor atención.
• Hable con su pareja. Que ambos admitan que “algo” pasa es un paso reportante. Hablar del tema puede ser el principio de nuevas propuestas, nuevos juegos sexuales o fantasías que quizás nunca se animaron a llevar
adelante… hasta ahora.

“Soy madre y me siento culpable”: Cómo compaginar trabajo y familia.

De la pareja.
El hombre ha sido educado de una manera determinada y no está preparado para acompañar a la nueva madre. No puede comprender el nuevo rol que le toca asumir. Cree que el modelo a copiar es el de su propia madre.
De la publicidad y los medios de comunicación:
Ofrecen un modelo de mujer creado sólo para gustar, agradar y ser aprobado por los hombres.
De los educadores
Inculcan desde los patrones clásicos de la pedagogía que la madre es la principal responsable del bienestar afectivo de su hijo.
De los abuelos
Juzgan y critican a la madre cuando atiende a sus propios sentimientos y necesidades, antes que a los de su familia.
De otras madres
Otras madres que siguen los cánones tradicionales influyen fuertemente con sus experiencias personales.
LA FALTA DE TIEMPO
La mayoría de las mujeres casadas coincide en que la principal razón del fracaso profesional es la escasez de tiempo. Necesitan un tiempo para formarse y prepararse para ejercer su profesión, y otro espacio temporal para construir y sustentar una familia. Viven presionadas por la edad de la menopausia y el miedo de perder la oportunidad de ser madres.
La madre trabajadora tiene que cumplir muchas funciones indelegables en su vida, que le quitan días a su realización personal.

Test de la madre trabajadora :

Madre preocupada por fortalecer el vinculo afectivo con su hijo.
Esposa atenta a la construcción de la relación de pareja.
Trabajadora que debe cumplir con las obligaciones remuneradas.
Educadora que avuda a realizar los deberes escolares, asiste a las reuniones del colegio y a las entrevistas de los profesores.
S Celadora que marca los límites y administra disciplina.
Organizadora de actividades extraescolares.
¿ Miembro de la Asociación

Cooperadora del colegio de los hijos, que cumple tareas sociales barriales y comunitarias.
y Enfermera experta en primeros auxilios y consultas médicas.
Encargada de la asistencia sanitaria familiar.
Amiga de sus amigos.
y Amiga de los amigos de su esposo.
Amiga de las esposas de los
amigos de su esposo.  Amiga de los amigos de sus
hijos.
Psicóloga de la familia.
Mediadora en los conflictos familiares.

Cocinera. y Decoradora.
Compradora de todo lo necesario en el ámbito doméstico.
Limpiadora.
Encargada del cuidado de la ropa (lavado, tendido, planchado, cosido de botones, etc.).
Cuidadora de parientes mayores enfermos.

Organizadora de eventos sociales.
Organizadora de las vacaciones.

Jardinera.
y Veterinaria encargada de los
animales domésticos. Soluciones
• Marcar las actividades que coinciden con las propias y agregar en una lista las que faltan.
• Leerlas en voz alta y en familia, y buscar una solución común para que la madre recupere su tiempo vital.
• El espacio temporal de una madre que trabaja es una cuestión de toda la familia.
• Todos deben colaborar solidariamente para ayudarla, y lograr una convivencia más armoniosa.
¡Peligro! Esposos que llaman “mamá” a su esposa…
Es necesario explorar los sentimientos y escoger libremente las actitudes a tomar. Aceptar lo que somos y hacer que el grupo familiar también lo acepte y lo respete. Todo componente de la familia debe ser contemplado por los demás como una persona con intereses, deseos, pasiones y proyectos propios. La mujer tiene necesidad de recuperar su nombre y su personalidad tras el nacimiento de los hijos.
Muchas madres han experimen-tado la inquietante sensación de ser llamadas “mamá” por su pareja. El rol materno ha borrado su personalidad, ¡es hora de tomar medidas!
A. Contactarse con los sentimientos: ¿Tiene la sensación de estar siendo explotada por su propia familia? ¿Tiene en cuenta sus deseos y necesidades? ¿Es la mujer que esperaba ser? Puede que la frustración y la indefensión la havan conducido a acomodarse en un papel que en realidad no la satisface. Estar demasiado pendiente de lo que quieren los demás no le permite escucharse a sí misma y descubrir sus deseos.
B. Calidad de vida: Cuanto mayor es el tiempo libre que disfrutan los integrantes de la familia, mejor es la calidad de vida.
C Alcanzar los sueños: Estudiar las posibilidades que tiene para alcanzar los sueños incumplidos: terminar de escribir ese libro, organizar esa fiesta, realizar ese viaje, ir al gimnasio, terminar la carrera universitaria, aprender a tocar un instrumento, etc.
D. Repartir la carga: Enseñar a los integrantes de la familia que la mujer tiene también derecho a gozar de los propios placeres. Delegar responsabilidades es el primer paso hacia la realización personal y la verdadera autoestima.
E. Red de auxilio: Crear una amplia red de personas que puedan ayudarla en situaciones inesperadas: pasar a buscar a su hijo por el colegio, llevarlo al club, entrevistar al maestro, etc.
F. Desterrar el engorroso sentimiento de culpa.
G. Perder el miedo a ser criticada.
H. Ocuparse de sí misma.
I. La felicidad personal va de la mano de la realización profesional.
J. La autoestima y la superación no es un capricho, es un deber y un derecho de cada persona.
No se puede complacer a todos
Puede suceder que desee complacer a todos, pensando que de esa forma la querrán más o la sabrán valorar de mejor manera. Es una falsa idea. Todos la admirarán como mujer realizada, y sentirán orgullo de usted. Siguiendo sólo el ritmo que marca la familia, el proyecto personal quedará ahogado, y la vida le parecerá un sueño inacabado.
Cuando los hijos sean grandes e independientes, su ausencia le creará una gran sensación de vacío. El papel de madre insustituible pasará de moda y todos los esfuerzos realizados se convertirán en un sacrificio inútil. Si no ha logrado respetarse a sí misma, a esta altura de los acontecimientos descubrirá que no ha aprendido a vivir. ;Se siente identificada con alguna de estas razones? ¿Cuáles agregaría?
Lea en voz alta, y en familia, la lista que ha elegido. Que sus ambiciones sean las protagonistas del momento. Charle con sus seres más cercanos sobre las razones que la han llevado a trabajar. Será el primer paso hacia la armonía.
Ventajas de la madre trabajadora
• Las mujeres descubren que son más eficientes en su puesto de trabajo desde que tienen hijos. Se ven obligadas a organizarse mejor, aprenden a planear el día, a delegar y a distinguir lo importante de lo accesorio.
• La maternidad puede tener una influencia muy positiva en la personalidad de la mujer. Le aporta madurez y la ayuda a comunicarse de mejor manera con los otros. Comprende a los demás” y puede meterse en la piel del semejante sin bloqueos. El cuidado de los más pequeños la obliga a ser más paciente y a desarrollar un nuevo tipo de liderazgo, que pondrá en funcionamiento también en el trabajo.
0 Se ve el trabajo desde una nueva perspectiva, porque el esquema de valores cambia y no se le da más importancia que la que debe tener en la vida. Con lo cual, algunas presiones que antes angustiaban, son minimizadas, y adquieren su lugar exacto en la escala.
•Muy por el contrario de lo que piensan los empresarios, las madres se comprometen más con el trabajo. Quieren dejar todo bien atado en casa para no fallar en la empresa.
Responden con sacrificio afl la confianza dada. • Después del parto las muj^fl muestran más entusiasmo en 1 el trabajo. El cambio de rol les resulta refrescante y les 3 aporta un ímpetu especial para desarrollar nuevas ideas.

Un método para vencer la resistencia.

A. Escuche y analice los propios discursos y comportamientos.
B. Revise la lista anterior para intentar reconocer el tipo de resistencia manejada.
C. Si la resistencia continúa, describa el comportamiento sin evaluarlo.
D. Mantenga la calma, para que las preocupaciones salgan a la superficie y puedan descubrirse.
E. Dé la bienvenida a la resistencia, ya que conduce a los problemas más profundos, y a los cambios más positivos.
F. Confíe más en lo que ve que en lo que oye. Ponga atención en los mensajes no verbales que envía su cuerpo, son mucho más difíciles de fingir.
G. Anote las frases que reitera inconscientemente. La repetición es una señal de resistencia.
H. Dé nombre al comportamiento observado.

Compromiso para poner en marcha el cambio.
Una vez que se ha establecido la necesidad y la dirección del cambio, es imprescindible asumir un profundo compromiso con él.
Para fortalecer el compromiso:
1. Planear para comprometerse.
2. Informarse para involucrarse.
3. Capacitarse para convertir el compromiso en hechos.
4. Convencerse para convencer.
5. Potenciar el contrato con uno mismo.
Planificar situaciones
La planificación de situaciones es una técnica para identificar las opciones del futuro. Para cambiar en positivo, hay que direccionar la transformación hacia un futuro predecible. Ya no es suficiente asumir que el futuro será la continuación del presente.
1. Decidir sobre qué tema o situación se aplicará el cambio: en la familia, en la pareja, en el aspecto personal, en el trabajo, en la casa, en la conducta, en el estudio, etc.
2. Decidir cuándo se realizará el cambio: inmediatamente, en el año próximo, mañana, cuando se casen los hijos, cuando nazca el nuevo hijo, luego de graduarse en la universidad, etc.
3. Hacer una lluvia de ideas (brainstorming) de todas las cosas externas que influyen en su vida y agruparlas bajo diferentes encabezados.
4. Evitar que el pasado lo ciegue, hacer a un lado todos los supuestos sobre el éxito y fundar un nuevo camino de ideas.
5. Asegurar el cambio sobre situaciones creíbles, que se sostengan por sí solas.
6. Rastrear el mundo exterior y
ubicarse en él imaginando nuevas situaciones. Conocer dónde estamos, cómo es el espacio donde nos manejamos, cómo son los personajes que nos rodean, y cómo reaccionarán todos frente a nuestro posible cambio.
7. Indagar el mundo interior. Hacer una lista de conflictos, dudas, culpas y miedos, que nos han convertido en la persona que somos.
8. Cruzar la información del rastreo del mundo exterior con los datos de la indagación del mundo interior. Encontrar puntos en común y grandes contradicciones.
9. No caer en la trampa de suponer que el mañana será como el ayer. No todo tiempo pasado fue mejor, ni todo futuro traerá prosperidad. El cambio no sigue ninguna regla cronológica. El reloj de la transformación marca el tiempo vital del protagonista del cambio.
10. Representar el peor escenario posible, y conjeturar las consecuencias del cambio imaginado. Qué sería lo peor que podría pasar. Qué sería lo mejor que se podría obtener.

Reconocer el éxito
El primer paso para encaminar los cambios hacia el éxito es reconocerlo, saber qué forma y qué color tiene. Estos tres errores que se cometen frecuentemente son los que llevan al fracaso a los proyectos personales

y a las empresas:
1. No darse cuenta del buen momento.
2. Ignorar que estamos bien.
3. Desconocer la felicidad y dejarla pasar de largo.
Los generadores más frecuentes de resistencia
1. Falta de información.
2. Falta de entendimiento.
3. Resignación. Creer que todo marcha perfecto y nada merece un cambio.
4. Inconformismo. Creencia de que el plan no va a funcionar y que siempre es mejor otro alternativo.
5. Incertidumbre frente al manejo de las situaciones.
6. Pérdida del control de sí mismo y de la autoridad frente a los demás.
7. Desconfianza y sospecha sobre los motivos del cambio.
8. Sentirse socialmente aislado.
9. Creerse incomprendido.
10. Falta de recompensas.
11. Miedo al futuro.
12. Evitar las responsabilidades.

Cómo potenciar la memoria y dejar de lado el… “No me acuerdo”.

A partir de los treinta años se inicia una paulatina pérdida de la memoria, que se acentúa pasados ¡os cincuenta años. Pero, ¡no es irreversible! La memoria es nuestra capacidad de con-l servar lo vivido y lo aprendido para que
posteriormente pueda ser recordado. Su misión es orientar el comportamiento presente en función del tiempo pasado. La memoria funciona a través del registro ambiental, el registro sensorial, y el almacenamiento de datos a corto y a largo plazo.
REGISTRO AMBIENTAL: nos permite percibir la información que existe en el ambiente en el que nos movemos. REGISTRO SENSORIAL: permite registrar los datos por cualquiera de nuestros cinco sentidos.
ALMACENAMIENTO A CORTO PLAZO: codifica, establece y almacena las estrategias de recuperación.
ALMACENAMIENTO A LARGO PLAZO: lo que se guarda de manera permanente.
Contrariamente a lo que se cree, la memoria no es un órgano que emite recuerdos. Recor-dar no es como mirar un álbum de fotos donde están fijadas las secuencias; es un proceso activo y dirigido que selecciona los datos más representativos, almacenándolos de una manera codificada para, posteriormente, poder recuperarlos.
Estrategias simples para no olvidar
Para recordar un acontecimiento en particular:
Recrear los detalles. Cuantas más asociaciones y juegos de palabras se hagan, más rutas se crearán para recuperarlo.
Para recordar frases difíciles:
Establecer uno mismo relaciones, inventar siglas.
Para recordar un nombre: Pensar cómo se llama su pareja, cuál es su trabajo, recordar alguna situación con él.          Para recordar párrafos:
Memorizarlos utilizando más de un sentido, por ejemplo vista y oído en el caso de una canción.
Para recordar informaciones complejas: Dividir la información en partes.

Atención y memoria.                                                                                                                                                                                                       Para recordar un suceso en particular se debe estar —primero que nada— atento, concentrándose en ello y estando seguro de haberlo captado en su totalidad. Con un simple ejemplo clarificaremos el tema: cuando no se sabe dónde se ha estacionado nuestro auto, no es que se lo haya olvidado, sino simplemente que no se estaba prestando la debida atención al lugar en sí, ocupado por las maniobras que implica estacionar o por charlar con un acompañante. Es por eso que no se registró la ubicación del coche.
Es muy común que este hecho se repita una y otra vez en la vida diaria, ya que nuestra capacidad de atención es limitada. Cuando se discute acaloradamente con alguien, es imposible concentrase al mismo tiempo en recordar el lugar donde se dejó las llaves de nuestra casa u otro dato concreto por el estilo.

“Sembrar la vida es dispensar innumerables esfuerzos “.
Morin es un pensador difícil de encasillar: fue militante comunista y hoy es un entusiasta adhérente de los movimientos ecologistas. Nacido en París en 1921, publica en 1987 Pensar Europa, donde apuesta por su unificación orgánica, por la democracia y por el respeto a las diversidades.
Morin compara a Europa con una crisálida que está esperando su metamorfosis, paso previo a una organización federal de toda la humanidad.
Alejándose de la política, en su obra ha buceado en la complejidad del hombre: “Creo que únicamente me planteo una de esas cuestiones ingenuas, banales, evidentes, que todos solemos plantearnos entre los siete y los dieciocho, y que luego se reprimen, se asfixian y se ridiculizan en cuanto entramos en las universidades y en las doctrinas.
“Es reconfortante alejarse para siempre de la palabra maestra que tiene una explicación para todo, de la letanía que pretende resolverlo todo. Es reconfortante, en fin, considerar el mundo, la vida, el hombre, el conocimiento y la acción como sistemas abiertos. La apertura, brecha sobre lo insondable y la nada, herida original de nuestro espíritu y nuestra vida, es también la boca sedienta y hambrienta a través de la cual nuestro espíritu y nuestra vida desean, respiran, beben, comen, besan”.
Su aspiración de una sociedad mejor está latente en la conclusión de su libro Para salir del siglo XX :
“Estamos en ruta hacia el tercer milenio. No sabemos si todo está ya decidido, si nada está decidido. Nada es seguro, sobre todo no lo es en lo mejor, pero comprendido también lo peor. Tenemos que jugar en la noche y en la niebla.
“Tenemos, en fin, que formular el principio espermático de la acción política. La acción política no está dotada de la eficacia de la acción física, en la que cada martillazo, si es bien asestado, hunde un poco más el clavo. No es sólo que en política uno derribe el muro creyendo hundir el clavo; es que la eficacia política, como la eficacia biológica de la sexualidad, tienen necesidad de innumerables esfuerzos infructuosos, de derroche inusitado de energía y de sustancia para llegar al fin de una fecundación. Miríadas de esporas y pólenes se alzan de las plantas y mueren en su mayoría antes de nacer.
“Sembrar la vida, para nosotros, es dispensar innumerables esfuerzos, es la producción de innumerables gérmenes, pero al mismo tiempo puede coincidir con amarse, es decir, con el amor que transfigura a dos seres y encuentra su finalidad en su éxtasis de comunión.
“Y he aquí el símbolo, que cada uno ha podido y puede vivir, de esta identidad compleja entre el acoplamiento de dos seres y la realización ciega de una función procedente del fondo de las eras y que se dirige hacia el horizonte de los tiempos; volvemos a lo que sabíamos antes de todo conocimiento y de toda conciencia, mientras llegamos a lo que todo conocimiento y toda conciencia nos piden que realicemos y extendamos: sembrar, amarse”.