Los beneficios y características del Ashtanga yoga

La práctica crea un intenso calor corporal logrando que la persona transpire profusamente, contribuyendo en el proceso de purificación del cuerpo. Después de cada clase, el practicante experimenta una sensación interna de plenitud, y poco a poco siente una creciente necesidad natural de practicar la rutina en forma diaria.

En el Ashtanga hay 99 por ciento de práctica y1 por ciento de teoría. Este Yoga nos enseña a dejar de teorizar y racionalizar.

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