La posicion Kurmasana o de la tortuga

KURMASANA
KURMA: tortuga; ASANA: postura.
Es la Postura de la Tortuga. Estimula el Kanda, localizado a cuatro centímetros por debajo del ombligo, que tiene forma de huevo y es donde nacen 72.000 canales de energía o Nadis.
• Beneficios: esta asana expande el pecho, aumenta la capacidad pulmonar y la cantidad de oxígeno que va al corazón. Fortalece la espina dorsal y ríñones, aliviando los dolores en los mismos. Reduce el exceso de grasa, y permite lograr un alto grado de control sobre todo el cuerpo.

Etiquetas:

Deja un comentario