Como actúan los complementos para practicar Iyengar yoga

CÓMO ACTÚA CADA COMPLEMENTO YÓGUICO:

Backbending Bench o Banco Delfín: Alivia dolores crónicos de espalda y también es efectivo para la escoliosis. Expande el pecho y la zona lumbar. Además, es muy útil para el estiramiento de hombros.

Bolsters: Son almohadones que se utilizan como apoyo o sostén para que la práctica sea más placentera.

Columpio de Inversión: Es un complemento que permite colgarse boca abajo invirtiendo los efectos nocivos con que la fuerza de gravedad afecta a nuestra salud, comprimiendo las vértebras de la columna vertebral, y debilitando la circulación de la sangre hacia el corazón, órganos internos y cerebro. Con el columpio se revierten estos procesos, descomprimiendo las vértebras, favoreciendo el retorno sanguíneo al corazón, oxigenando el cerebro y previniendo el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo.

Ladrillos de Madera: Elevan partes del cuerpo para poder hacer asanas de una manera más efectiva y segura.

 

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