Que es yogandira

Es la descontracción que ayuda en la asimilación y manifestación de los efectos producidos por todos los angas (partes). Hay una posición específica para la relajación que está acompañada por un sonido, una iluminación, un color, una respiración, un perfume o una inducción verbal, entre otras técnicas.
Si se aprende a respirar mejor, administrar el estrés, concentrarse mejor, trabajar el cuerpo elongando la musculatura, mejorando la postura, beneficiando los órganos internos, se recibe un vigoroso incremento de salud. Con la adquisición de tanta energía, los efectos pronto comienzan a actuar en el desarrollo de los chakras (centros energéticos) y el despertar de la kundaniní (poder de la libido).
Todos los tipos de relajación utilizan la misma base que consiste en la descontracción de todo el cuerpo, parte por parte. El mejor orden para lograrlo es la que se realiza desde los pies hacia la cabeza.

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