La importancia de la meditación y la relajación

La forma más fácil de explicar qué es meditación está en estas palabras: “meditar es descubrir el espacio de silencio entre un pensamiento y otro”. Y una vez que se halla, tratar de ahondar y profundizar en ese espacio, y de permanecer en él, porque en ese lugar de silencio se encuentra la paz, la armonía, la salud y la felicidad.

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