Beneficios y características del Swásthya Yoga

 

Se puede empezar a practicar Swásthya Yoga a partir de los 16 años, y su límite se estableció en los 40, aunque hay practicantes que superan esa edad.
Cada vez son más los empresarios y ejecutivos que se acercan a practicar porque solucionan sus problemas de estrés, al mismo tiempo que aumentan su productividad y mejoran su calidad de vida.
Actualmente, más de 60.000 personas en todo el mundo practican esta modalidad de Yoga.

El Swásthya Yoga jamás se podrá parecer a una clase de gimnasia porque siempre tiene el formato de una coreografía, con ejercicios no repetitivos y técnicamente encadenados unos con otros. Su práctica recuerda un katá de karate, un fatí de kung fu, o una coreografía de Mikhail Barishnikov. La de los hombres es fuertemente viril; la de las mujeres, delicada y femenina.

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