Cuidar el cuerpo con hatha yoga

En todo tipo de Yoga, y en el Hatha Yoga en particular, el cuidado del cuerpo tiene una gran importancia, puesto que es considerado el templo de la Luz y, por lo tanto, debe perfeccionarse lo mejor posible. El Yoga es bienestar físico. El cuerpo deja de ser visto como soporte de sufrimientos interminables para transformarse en un instrumento de crecimiento y emancipa-
ción, o sea que se lo prepara lenta y cuidadosamente para soportar prácticas espirituales superiores. De esta manera, el Hatha Yoga es como una escalera hacia el Raja Yoga, la forma más elevada de todas las ramas de esta antigua disciplina de la India. El Hatha Yoga, tal como se lo conoce en Occidente, consta principalmente de cuatro componentes esenciales:

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