EL YOGA: UN TESORO DE LA INDIA CONTRA LAS FOBIAS

EL YOGA: UN TESORO DE LA INDIA CONTRA LAS FOBIAS

Los ejercicios de regulación respiratoria son esenciales para combatir tanto el ataque de pánico como todo tipo de fobias y miedos. ¿Por qué? Porque la persona que los padece vive un estrechamiento. Recordemos que la palabra “angustia” viene de “angostare”, y significa que hay un estrechamiento focalizado, sobre todo en el pecho, que se produce en forma involuntaria. Disciplinas milenarias como el yoga se convierten, de esta manera, en una gran alternativa. Existen muchísimas variantes de asarías (posturas).

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