Yoga relajacion

QUE ES LA RELAJACIÓN
Todos sabemos, en mayor o menor medida, qué significa relajarse física y mentalmente. Pero la ciencia del yoga incluye también la relajación espiritual, un concepto más desconocido por la mayoría de la gente. Veamos de qué se trata:
• Bloqueos. Al identificarnos sólo con nuestro cuerpo y mente, no podemos confiar en nadie salvo en nosotros mismos. Por ese motivo, siempre existe preocupación por el futuro y tensión.
• Una relajación más profunda. Sólo tiene lugar cuando interiormente aprendemos a conectarnos con una fuente superior. Al hacerlo nos damos cuenta de que toda felicidad procede de nuestro interior.
Aportes  del yoga.
Brinda técnicas para efectuar esta cone-xión interior, permitiéndonos además romper las barreras que nos separan de los demás.
• Meditación. A través de ella se experimenta una sensación de “unidad” que elimina el origen de emociones muy perjudiciales como el odio, el miedo, la rabia y los celos.

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Un comentario para “Yoga relajacion”

  1. Yoga dice:

    “Todas las cosas en éste mundo se hacen esforzándose o así le parece a la mente mundana.
    Pero la llega únicamente a través de una relajación cada vez más profunda:
    física, emocional, mental y espiritual.”

    Sri. Kriyananda

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