Postura para bebes en yoga

Extensión de brazos
Dejar al bebé sobre la manta y extender sus brazos hada los costados, hacia atrás y hacia arriba.
Beneficios:
• Desarrolla la fuerza en la parte superior del cuerpo.
• Incrementa la coordinación motora y la capacidad pulmonar.
• Fomenta la conciencia corporal del niño, ya que
el movimiento de extensión compromete a la visión.
• Otorga fortaleza muscular.

Sentadillas
Se realiza de la misma manera que la postura del barco inducida, excepto que, en este caso, las piernas se mantienen extendidas en el piso, levantando el torso.
Beneficios:
• Tonifica los músculos de los muslos, del abdomen, del pecho, de los brazos y del cuello.

Postura del puente
Con una mano, sostener las piernas, y, con la otra, levantar el cuerpo desde la zona de la espalda.
Beneficios:
• Elonga las articulaciones de la cadera y de la zona lumbar.
• Fortifica los músculos de la espalda baja, de los glúteos y de los muslos.

Postura invertida
Con las manos, levantar el cuerpo del bebé, dejando la cabeza hacia abajo.
Beneficios:
• Beneficia la totalidad del sistema nervioso.
• Mejora la memoria y el intelecto.

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