LA TORSIÓN CON TRACCIÓN Y EMPUJE II
Siéntese erguido, de frente a su pareja, y lleve el pie derecho a la ingle, manteniendo la rodilla vertical. Efectúe una torsión hacia la derecha y apoye el brazo izquierdo sobre su rodilla, mientras endereza el torso ayudándose desde atrás con la mano derecha en el suelo. .Después sujete la mano derecha de su compañero con su mano izquierda, como se ve en la foto. El pie de la pierna extendida se mantiene apoyado contra el muslo de su pareja mientras ambos ejercen presión y tracción uno sobre otro, exhalando para intensificar la torsión. Repitan la postura hacia el otro lado.
BENEFICIOS: Esta postura permite una rotación más intensa que la Torsión con Tracción y Empuje I.