Yoga

Siéntense en Loto o en Medio Loto, uno frente al otro, a unos noventa centímetros de distancia. Levántense sobre las rodillas, extiendan los brazos hacia arriba y mantengan el equilibrio oprimiendo las palmas contra las de su compañero.
Beneficios: El Templo en Loto mejora el equilibrio y fortalece las rodillas.

Esta entrada se publicó , el Miércoles, 4 de marzo de 2009 a las 18:34 horas y está guardada bajo Posturas y torsiones en posición sentada. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada mediante la fuente RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio.