Yoga

Sigan las instrucciones para la Media Pinza, pero antes de mantener la postura continúen doblándose hacia delante, deslizando las manos hacia arriba por los brazos del compañero. Mantengan la postura, valiéndose del empuje recíproco de los pies y de la tracción de los brazos para intensificar la extensión y enderezar la espalda.                                       ,
BENEFICIOS: Al presionar los pies contra los de su pareja y tirarle de los brazos, se eleva el pecho y se acentúa el estiramiento de la espalda y de los músculos largos de la parte posterior de la pierna.

Esta entrada se publicó , el Martes, 3 de febrero de 2009 a las 4:10 horas y está guardada bajo Posturas de flexión hacia delante. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada mediante la fuente RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio.