LA ABERTURA TRANSVERSAL DE PIERNAS
Siéntense frente a frente en posición de Abertura Transversal de Piernas, a algo menos de dos metros de distancia. Cójanse de las manos y, mientras exhalan, extiéndanse hacia delante, deslizando las manos hacia arriba a lo largo de los brazos de su pareja, lo más lejos que puedan, ; mantengan uña tracción suave.
Beneficios: Esta postura estira los músculos de la entrepierna, la cara interior de las piernas y los muslos. Estos músculos tienden a acortarse por falta de uso, y la postura devuelve la libertad y la movilidad a la pelvis y a las piernas.