LA ABERTURA TRANSVERSAL DE PIERNAS CON ELEVACIÓN
Sentados dándose la espalda, con las piernas separadas como se ve en la foto, extiendan las manos hacia atrás para sujetar al compañero por la parte interna del muslo, y tiren suavemente para levantar el pecho. Mantengan los pies en ángulo recto con el suelo.
BENEFICIOS: Esta postura permite un cómodo estiramiento de las piernas, el interior de los muslos y la espalda, preparando a los practicantes para posturas más adelantadas.